Un médico desarrolló hace más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente usa una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente marcha.

Hoy en día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que ayuda a liberarse de la grasa del vientre, prosperar la postura y hacer mas fuerte el dolor de espalda, sencillamente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la capa plus de grasa alrededor del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación a lo largo de al menos 5 minutos.

7. Después, levántate de forma lenta , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido sutilmente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.




¿Marcha realmente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Conque. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más METODO JAPONES PARA PERDER PESO grande, no es grasa; sólo son los residuos que no se eliminan ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, estará de acuerdo.

Al fin y al cabo , hay bastante que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Muchas personas optan por la desalentadora labor de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método muy sencillo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura concreta. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a conocer de qué forma puedes perder peso en casa , sin la necesidad de quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con la intención de mentalizar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a las personas a batallar los problemas de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición también permitiría achicar el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a la gente a combatir los problemas de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. O sea lo que debes hacer
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.